إيدام الكوسا

إيدام الكوسا

إيدام الكوسا ... تدخل الكوسا في تحضير العديد من الأطباق الشهية، فهي تُضاف إلى الأرز أو الخضروات، أو تُقدم مقلية، أو مشوية، أو محشية، لذا تعرّفي على طريقة تحضير إيدام الكوسا الشهي بطريقة سهلة وبطعم خفيف ولذيذ جداً

مقادير إيدام الكوسا

- الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- عصير طماطم : 4 اكواب
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير إيدام الكوسا

  1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم وشوحيهما لعدة دقائق حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات البطاطس، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والقرفة، والزنجبيل، ثم قلبي المكونات لحوالي 5 دقائق.
  3. أضيفي عصير الطماطم، واتركي القدر على نار متوسطة حتى الغليان.
  4. أضيفي مكعبات الكوسا، واتركي الخليط حتى يغلي مجدداً، ثم خففي النار واتركي القدر حتى يكثف الخليط وتنضج المكونات.
  5. ضعي إيدام الكوسا في طبق التقديم، وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز الأبيض.

تعلمي أيضاً:  إيدام صيني بالدجاج كانتون

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ