سلطة الشومر بالفلفل الرومي

سلطة الشومر بالفلفل الرومي

سلطة الشومر بالفلفل الرومي ... نبات الشومر واحداً من النباتات التابعة للفصيلة الخيمية، وينتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسّط وحوض البحر الأحمر وبلاد الشام والمغرب العربي، ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم، فهو يسكّن آلام الأمعاء ويطرد الغازات.

إليكِ طريقة عمل وصفة سلطة سهلة ومميزة ومفيدة بالشومر والطماطم بالتتبيلة اللذيذة

المقادير

- للتزيين :
  • الشومر : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
  • الشومر : حسب الرغبة (أوراق)
  • نعناع ناشف : ملعقة كبيرة
- الشومر : 2 حبة (متوسط الحجم / مقطع إلى مكعبات)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة فرماً ناعماً)
- خيار : 3 حبات (مفروم فرماً ناعماً)
- فلفل رومي : 2 حبة (أخضر ومقطع إلى مكعبات)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم فرماً ناعماً)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- الشومر : نصف كوب (ورق أخضر)
- ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، ضعي مكعبات الشومر، والطماطم، والخيار، والفلفل الرومي، والبقدونس المفروم، وورق الشومر.
  2. نكّهي بالملح، وعصير الليمون الحامض، ثم قلّبي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها البعض.
  3. اسكبي السلطة في طبق للتقديم، وزينيها بشرائح الشومر، وورق الشومر، والنعناع الناشف، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  وصفة من السلطة ستحبّينها حتماً

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ