سلطة الشومر بالفلفل الرومي

سلطة الشومر بالفلفل الرومي

سلطة الشومر بالفلفل الرومي ... نبات الشومر واحداً من النباتات التابعة للفصيلة الخيمية، وينتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسّط وحوض البحر الأحمر وبلاد الشام والمغرب العربي، ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم، فهو يسكّن آلام الأمعاء ويطرد الغازات.

إليكِ طريقة عمل وصفة سلطة سهلة ومميزة ومفيدة بالشومر والطماطم بالتتبيلة اللذيذة

مقادير سلطة الشومر بالفلفل الرومي

- للتزيين :
  • الشومر : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
  • الشومر : حسب الرغبة (أوراق)
  • نعناع ناشف : ملعقة كبيرة
- الشومر : 2 حبة (متوسط الحجم / مقطع إلى مكعبات)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة فرماً ناعماً)
- خيار : 3 حبات (مفروم فرماً ناعماً)
- فلفل رومي : 2 حبة (أخضر ومقطع إلى مكعبات)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم فرماً ناعماً)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- الشومر : نصف كوب (ورق أخضر)
- ملح : رشّة

طريقة تحضير سلطة الشومر بالفلفل الرومي

  1. في وعاء عميق، ضعي مكعبات الشومر، والطماطم، والخيار، والفلفل الرومي، والبقدونس المفروم، وورق الشومر.
  2. نكّهي بالملح، وعصير الليمون الحامض، ثم قلّبي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها البعض.
  3. اسكبي السلطة في طبق للتقديم، وزينيها بشرائح الشومر، وورق الشومر، والنعناع الناشف، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  وصفة من السلطة ستحبّينها حتماً

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.
6 أشياء لا يجب استخدامها مطلقاً لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية
6 أشياء لا يجب استخدامها مطلقاً لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية
إذا كان لديك خزائن مطبخ خشبية جديدة ومطلية، لا ينبغي عليك تنظيف الجزء الخارجي بقوة خلال الأشهر الستة الأولى، لأنها المدة التي يستغرقها الطلاء حتى يستقر تماماً.
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ