طريقة عمل خبز البروتين

طريقة عمل خبز البروتين

طريقة عمل خبز البروتين ... بمكونات رئيسية بسيطة، حضري خبز البروتين الصحي المناسب لنظام رجيم الكيتو، وكذلك هو خياراً مثالياً لمرضى السكري. مكونات مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والبروتين. حضري خبز البروتين الصحي وقدميه على سفرتك بجميع الوجبات اليومية

مقادير طريقة عمل خبز البروتين

- دقيق : ثلاث أرباع الكوب (دقيق سمسم / مطحون)
- البيض : 3 حبات
- جبن كريمي : 4 مكعبات
- ملح : رشّة
- بذور الكتان : حسب الرغبة (أو حبة البركة / للتزيين)

طريقة تحضير مقادير طريقة عمل خبز البروتين

  1. افصلي صفار البيض عن البياض.
  2. باستخدام المضرب اليدوي، اخفقي الجبن الكريمي مع صفار البيض.
  3. باستخدام المضرب الكهربائي، اخفقي بياض البيض حتى يتكون لديك رغوة كثيفة.
  4. إبدأي في إضافة بياض البيض المخفوق إلى خليط صفار البيض والجبن وقلبي برفق.
  5. زيدي دقيق السمسم لخليط البيض مع التقليب برفق حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
  6. جهزي صينية الفرن مفروشة بورق الزبدة، وصبي مقدار مغرفة كبيرة من العجين، واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق.
  7. وزعي رشة من بذور الكتان أو حبة البركة على الوجه.
  8. أدخلى الصينية للفرن المحمى على درجة حرارة 190 مئوية لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبي، وقدميه.

شاهدي:  سلطة البقوليات الغنية بالبروتين بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ