طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم

طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم

طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم ... يعتبر الشوفان واحداً من أهم الحبوب المعروفة بالفوائد الكبيرة للجسم، فهو يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ويعتبر عنصر أساسي في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية لقلة سعراته الحرارية، ولأنه يعطي شعوراً سريعاً بالشبع، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير شوربة الشوفان بخطوات بسيطة ومذاق خفيف وشهي

المقادير

- الشوفان : كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- طماطم : 5 حبات (مقطعة إلى مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- الماء : 3 اكواب
- كزبرة خضراء : نصف باقة (طازجة)
- مرق دجاج : مكعب
- ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. في قدر كبير على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي الشوفان، وحركي جيداً حتى يتحمّص.
  2. ضعي الطماطم، والبصل، والثوم، والكزبرة، وكوب من الماء في المطحنة الكهربائية، واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  3. صبّي مزيج الطماطم فوق الشوفان، وأضيفي كمية الماء المتبقية، ثم حركي الخليط جيداً واتركي القدر حتى الغليان.
  4. أضيفي مكعب المرق، ونكّهي بالملح، ثم غطي القدر واتركي الشوربة لحوالي 15 دقيقة إضافية حتى تنضج تماماً.
  5. وزعي شوربة الشوفان في أطباق التقديم، وزينيها بالكزبرة الطازجة، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة شوفان سريعة

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ