باستا الروبيان والطماطم الحارة

باستا الروبيان والطماطم الحارة

باستا الروبيان والطماطم الحارة ... الروبيان من المأكولات البحرية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وعند إضافته إلى المعكرونة فإنه يشكل طبقاً متكاملاً من الفوائد.

مقادير باستا الروبيان والطماطم الحارة

- الباستا : 250 غراماً
- لوبياء : 100 غراماً (مقطعة طولياً)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الروبيان : 250 غراماً (مقشر)
- الطماطم الكرزية : نصف كيلو
- رقائق الفلفل الحار : قبضة
- الشبت : ملعقة كبيرة (مع القليل من الأغصان / للتزيين)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير مقادير باستا الروبيان والطماطم الحارة

  1. اطهي الباستا في قدر محتوي على الماء المغلي المضاف إليه الملح، لمدة 12 دقيقة، قبل انتهاء مدة طهي الباستا بدقيقتين، أضيفي اللوبياء.
  2. خلال طهي الباستا، سخني الزيت، وقلبي الروبيان، حتى تصبح زهرية اللون ثم أضيفي الطماطم ورقائق الفلفل الحار، ودعي المكونات تغلي لبضع دقائق.
  3. صفّي الباستا واللوبياء جيداً، وأضيفيهما إلى قدر الروبيان، مع جعلهما يمتزجان بالصلصة ثم، انثري الشبت وانثري الملح والفلفل وزيني الطبق بأغصان الشبت.

تعلمي أيضاً:  باستا ارابياتا

أضف تعليق

وصفات من المطبخ إيطالي

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ