ساندويش البيض والخضار .. وجبة صحية لطفلك بالفيديو

ساندويش البيض والخضار .. وجبة صحية .. نقدمها لك ضمن حملة #غذيهم_صح من مطبخ سيدتي، نوعي بأصناف الوجبات الغذائية لطفلك وقدمي له كل ما هو صحي ومفيد 

الوصفة من إعداد الشيف طارق أبو احمدة / فندق وأجنحة سيجي ديار

المقادير

- البصل : ملعقة صغيرة (المفروم ناعم)
- فليفلة خضراء : ملعقة صغيرة
- الفليفلة الحمراء : ملعقة صغيرة
- الفليفلة الصفراء : ملعقة صغيرة
- الزيت : ملعقة كبيرة
- التوست الاسمر : 2 شريحة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. تخفق كل المقادير، وتوضع في مقلاة على النار وتقلب حتى تنضج.

2. تقطع شرائح التوست بالقالب بالشكل الذي نرغب فيه.

3. يقطع مزيج البيض بعد نضوجه، ويوضع بين شرائح التوست ويزين بالخس والخضار.

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ