المقادير
- الشوفان :
كوب
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب (دايت)
- العسل : ربع كوب
- الشوكولاتة : ربع كوب (داكنة ومبروشة)
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب (دايت)
- العسل : ربع كوب
- الشوكولاتة : ربع كوب (داكنة ومبروشة)
طريقة التحضير
- ضعي زبدة الفول السوداني والعسل والشوفان والشوكولاتة في وعاء.
- اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً.
- اصنعي كرات متساوية الحجم من الخليط، ثم ضعيها في طبق التقديم.
- ضعي الطبق في الثلاجة حتى تجمد كرات الطاقة وتبرد، ثم قدميها.
تعلمي أيضاً: كرات الطاقة بالشوفان والتمر للرجيم
