البيض المخفوق بالسبانخ والجبن الكريمي للفطور

البيض المخفوق بالسبانخ والجبن الكريمي للفطور

البيض المخفوق بالسبانخ والجبن الكريمي للفطور ... تعد وجبة البيض المخفوق من الأطباق الصحية اللذيذة التي يمكنك الإعتماد عليها على سفرة الفطور أو العشاء، إليكِ الطريقة بأبسط الخطوات وبمقادير متوفرة في مطبخك.

مقادير البيض المخفوق بالسبانخ والجبن الكريمي للفطور

- ورق السبانخ : 340 غراماً (مقطع قطع صغيرة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- كريمة : ربع كوب
- البيض : 8 حبات
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- جبن كريمي : ربع كوب

طريقة تحضير مقادير البيض المخفوق بالسبانخ والجبن الكريمي للفطور

  1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم إقلي البصل والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبلا.
  2. أضيفي أوراق السبانخ واطهيها لمدة 7 دقائق حتى تنضج.
  3. في وعاء جانبي متوسط الحجم، اخفقي البيض مع الكريمة والملح والفلفل والزعتر.
  4. صبّي مزيج البيض فوق السبانخ في المقلاة، واطهيه لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الجبن الكريمي وحركي جيداً.
  5. اسكبي البيض بالسبانخ والجبن الكريمي في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بيض مخفوق بالأعشاب

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
استبدلي بعض البروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم والأسماك وغيرها بمصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا والمكسرات والأسماك الخالية من الزئبق لتقليل خطر العقم.
اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
أقيمي حفلة تاكو مميزة! جهّزي صينية تاكو خاصة بك في منزلك مع تشكيلة من الأصداف واللحوم والأسماك، بالإضافة إلى إضافات مثل صلصة الجواكامولي والجبن والفلفل الحار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ