أومليت بالفطر والجبنة

أومليت بالفطر والجبنة

أومليت بالفطر والجبنة ... إذا كنتِ تبحثين عن مصدر غني بالبروتين لنظامك الغذائي اليومي، فإليكِ وصفات أومليت البيض التي تعدّ من أشهر مصادر البروتين وأهمّها، والبروتين ضروري في تحسين قوتكِ وضمان إصلاح العضلات والأنسجة في الجسم. جرّبي معنا طريقة مميزة في إعداد وصفات الفطور بالبيض، إليكِ الطريقة.

مقادير أومليت بالفطر والجبنة

- البيض : 4 حبات (مخفوق)
- الفطر : كوب (مقطع شرائح)
- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
- كريمة الطبخ : ربع كوب
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة تحضير مقادير أومليت بالفطر والجبنة

  1. في وعاء، اخفقي البيض مع الفلفل الأسود وكريمة الطبخ جيداً.
  2. ذوّبي الزبدة مع الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح الفطر وقلّبيها حتى تتحمّر وتطرى.
  3. رشّي الملح، ثم صبّي مزيج البيض فوق الفطر، واتركي المقلاة على نار متوسطة لعدة دقائق حتى ينضج البيض، ثم اقلبيه على الوجه الآخر، ورشّي جبنة الموزاريلا على الوجه، واتركيها حتى تذوب.
  4. ضعي أومليت الفطر والجبنة في طبق التقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم، ثم قدميه ساخناً إلى جانب الخبز العربي.

تعلمي أيضاً:  اومليت البيض باللحم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
استخدمي كمية قليلة من الزيت والدهون والملح والسكر، واختاري البدائل الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الأفوكادو، والاستيفيا، أو الإريثريتول.
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
عندما تشترين بصلاً يجب ألا تكون للأجزاء الورقية رائحة، كما يُنصح بتخزين البصل في مكان بارد ومظلم وجيد التهوية، وتجنّبي تخزين البصل الكامل غير المقشر في الثلاجة.
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
رغم أن فكرة تجنب جميع المنتجات الحيوانية موجودة منذ زمن، إلا أن مصطلح "نباتي" ظهر لأول مرة هذا العام. صاغه دونالد واتسون في بريطانيا، وقُبل في قاموس أكسفورد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ