طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور

طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور

طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور ... الطعمية هي واحدة من أشهر أنواع المقبلات الشعبية المصرية الأصيلة التي تقدم ساخنة على مائدة الإفطار الصباحي مع الفول المدمس والسلطات وغيرها، وتعد الطعمية صحية إلى حد كبير لأنها تحتوي على الفول وهو مصدر للبروتين، والخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات، جرّبي معنا طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر وقدميه لعائلتك ساخناً.

مقادير طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور

- فول أخضر : 500 غراماً (مقشّر ومنقوع بالماء ليلة كاملة)
- بقدونس : نصف كوب
- كزبرة خضراء : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات كبيرة)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- كزبرة يابسة : ملعقة كبيرة
- الكمون : نصف ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 كوب (للقلي)

طريقة تحضير طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور

  1. ضعي البقدونس، والكزبرة الخضراء المفرومة، والبصل، والثوم في وعاء الخلاط الكهربائي.
  2. اخلطي المكونات جيداً، ثم أضيفي الفول الأخضر، وأعيدي الخلط جيداً.
  3. نكّهي بالكزبرة الجافة والكمون والملح، وأعيدي الخلط حتى تمام التجانس.
  4. سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار عالية.
  5. خذي مقدار ملعقة كبيرة من خليط الفول وشكّليه بشكل قرص دائري، وأنزليه في الزيت الساخن.
  6. كرري العملية حتى إنتهاء الكمية.
  7. إقلي أقراص الطعمية حتى تتحمّر من جميع الجهات.
  8. صفّي الطعمية من الزيت، وضعيها في طبق التقديم، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  الطعمية زي المحلات للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مصري

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ