سلطة مكرونة باردة صيفية

سلطة مكرونة باردة صيفية

سلطة مكرونة باردة صيفية ... جرّبي معنا طريقة عمل سلطة مكرونة باردة ومنعشة والتي تناسب جميع الأوقات سواء كوجبة خفيفة أو طبق جانبي لذيذ، ويمكنكِ إختيار شكل المكرونة المفضل، مثل الحلزونية أو البيني أو الفارفالي، إليكِ الطريقة.

المقادير

- مقادير الصوص :
  • لبن زبادي : كوب
  • المايونيز : نصف كوب
  • ملح : رشّة
  • الزعتر : ربع ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- معكرونة : باكيت (مسلوقة ومصفّاة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- خس : نصف كوب (مقطع)
- الفلفل الحلو : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الفاصوليا الحمراء : نصف كوب
- الطماطم الكرزية : نصف كوب

طريقة التحضير

  1. لتحضير الصوص: في وعاء صغير الحجم، إمزجي الزبادي مع المايونيز وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والزعتر حتى تمام التجانس.
  2. ضعي المكرونة المسلوقة في طبق التقديم، وأضيفي إليها برش الجزر والخس والفلفل الحلو والفاصوليا الحمراء والطماطم.
  3. أضيفي الصوص المحضّر فوق مكونات السلطة، ثم قلّبي جيداً حتى تختلط معاً.
  4. ضعي سلطة المكرونة في الثلاجة حتى تبرد، ثم قدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة المكرونة الملونة بالمايونيز

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ