التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني ... يعتبر الفول السوداني صحي لاحتوائه على الدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، وتناوله باعتدال يعطي شعوراً بالشبع، نقدّم لكِ وجبة خفيفة وشهية وسهلة التحضير على الفطور الصباحي، التوست بالمربى وزبدة الفول السوداني، جرّبيه واستمتعي بالطعم الغني إلى جانب العصير المفضل.

مقادير التوست بالمربى والفول السوداني

- خبز التوست : 6 شرائح
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- مربى الفراولة : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة)
- الفراولة : حسب الرغبة (طازجة ومقطعة شرائح)
- الموز : حسب الرغبة (مقطّع)

طريقة تحضير التوست بالمربى والفول السوداني

  1. ضعي شريحتين من خبز التوست على سطح صلب، ثم إدهني مقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على وجه الشريحة الأولى، ومقدار ملعقة كبيرة من مربى الفراولة على وجه الشريحة الثانية.
  2. أعيدي الكرّة حتى إنتهاء الكمّيات.
  3. ذوّبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح التوست، واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون من أسفل.
  4. إقلبي كل شريحة فول سوداني على شريحة مربى الفراولة.
  5. رتّبي توست المربى والفول السوداني في طبق التقديم، ثم زيّنيه بقطع الفراولة والموز، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فرنش توست المطاعم للفطور

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
يُعد تخزين الشواية بطريقة صحيحة جزءاً أساسياً من المحافظة عليها، يُفضل وضعها في مكان بعيد عن الأمطار والرطوبة، مع تغطيتها بغطاء مخصص يحميها من الغبار والشمس.
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
إن تحضير شوربة كريمية ناجحة يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة التي تبدأ باختيار مكونات طازجة، وطهيها بالطريقة الصحيحة، وخلطها حتى تصبح ناعمة، وإضافة الزبدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ