التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني ... يعتبر الفول السوداني صحي لاحتوائه على الدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، وتناوله باعتدال يعطي شعوراً بالشبع، نقدّم لكِ وجبة خفيفة وشهية وسهلة التحضير على الفطور الصباحي، التوست بالمربى وزبدة الفول السوداني، جرّبيه واستمتعي بالطعم الغني إلى جانب العصير المفضل.

مقادير التوست بالمربى والفول السوداني

- خبز التوست : 6 شرائح
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- مربى الفراولة : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة)
- الفراولة : حسب الرغبة (طازجة ومقطعة شرائح)
- الموز : حسب الرغبة (مقطّع)

طريقة تحضير التوست بالمربى والفول السوداني

  1. ضعي شريحتين من خبز التوست على سطح صلب، ثم إدهني مقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على وجه الشريحة الأولى، ومقدار ملعقة كبيرة من مربى الفراولة على وجه الشريحة الثانية.
  2. أعيدي الكرّة حتى إنتهاء الكمّيات.
  3. ذوّبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح التوست، واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون من أسفل.
  4. إقلبي كل شريحة فول سوداني على شريحة مربى الفراولة.
  5. رتّبي توست المربى والفول السوداني في طبق التقديم، ثم زيّنيه بقطع الفراولة والموز، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فرنش توست المطاعم للفطور

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان ليس مهمة صعبة، بل هو فن بسيط يعتمد على الفهم الجيد لطبيعة العجين، والتحكم بالرطوبة والحرارة، واختيار طريقة التخزين المناسبة.
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
تقليل الحلويات والمقليات لا يعني التخلي عن متعة المائدة الرمضانية، بل إعادة تعريفها بطريقة ألطف على الجسد. بالحيل البسيطة، والتنظيم، يمكننا الاستمتاع بكل لقمة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ