التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني

التوست بالمربى والفول السوداني ... يعتبر الفول السوداني صحي لاحتوائه على الدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، وتناوله باعتدال يعطي شعوراً بالشبع، نقدّم لكِ وجبة خفيفة وشهية وسهلة التحضير على الفطور الصباحي، التوست بالمربى وزبدة الفول السوداني، جرّبيه واستمتعي بالطعم الغني إلى جانب العصير المفضل.

مقادير التوست بالمربى والفول السوداني

- خبز التوست : 6 شرائح
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- مربى الفراولة : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة)
- الفراولة : حسب الرغبة (طازجة ومقطعة شرائح)
- الموز : حسب الرغبة (مقطّع)

طريقة تحضير مقادير التوست بالمربى والفول السوداني

  1. ضعي شريحتين من خبز التوست على سطح صلب، ثم إدهني مقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على وجه الشريحة الأولى، ومقدار ملعقة كبيرة من مربى الفراولة على وجه الشريحة الثانية.
  2. أعيدي الكرّة حتى إنتهاء الكمّيات.
  3. ذوّبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح التوست، واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون من أسفل.
  4. إقلبي كل شريحة فول سوداني على شريحة مربى الفراولة.
  5. رتّبي توست المربى والفول السوداني في طبق التقديم، ثم زيّنيه بقطع الفراولة والموز، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فرنش توست المطاعم للفطور

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أمريكي

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ