سلطات بالحبوب والخضار غنية بالألياف ... احرصي دائماً على تقديم السلطات المحضّرة من الحبوب والخضار، فهي من أكثر الأطباق فائدة وصحة، إذ تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. فالحبوب مثل الكينوا، والبرغل، والعدس، والشوفان، تشكّل مصدراً غنياً بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، بينما تضيف الخضروات الطازجة باقة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية.
أضف تعليق