سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة ... يعتبر الشوي على الجريل من طرق الطهي الصحية، والتي تعتمد على وضع قطعة السمك على مشواةٍ تعمل إمّا على الفحم أو الغاز، دون الحاجة إلى استخدام كمية كبيرة من الزيت أو الدهون.

مقادير سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

- مكوّنات التتبيلة :
  • الصلصة : 4 ملعقة صغيرة (صلصة الشواء)
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • توابل حارة : 2 ملعقة صغيرة
- السمك : 2 كيلو
- الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
- الخل الأبيض : ربع كوب
- الكمون : 2 ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل حريف : ربع ملعقة صغيرة (مسحوق فلفل أحمر حريف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 3 حبات
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للدهن)

طريقة تحضير سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

  1. نظفي السمك بالتخلص من القشر، والذيل، والخياشيم والزعانف.
  2. ضعي كمية ملح على السمك، واغسليه بالماء، للتخلص من آثار الدماء والأمعاء.
  3. قطعي السمك إلى شرائح، بسماكةٍ لا تقل عن 3 سنتيمترات.
  4. اخلطي كل من الخل، عصير الليمون، البهارات المشكلة، والثوم.
  5. ضعي شرائح السمك في وعاء التتبيلة، وقلبي جيداً، وانقعيه لمدّةً ساعتين.
  6. اخلطي صلصة الشواء، والورشيستر، وعصير الليمون.
  7. ارفعي السمك من التتبيلة، ثمّ ضعيه على الجريل المدهون بالقليل من الزيت النباتي.
  8. اتركي كلّ شريحة 10 دقائق على الجريل، ثمّ اقلبيها على الجانب الآخر.
  9. ادهني السمك بمزيج تتبيلة الشوي بين فترةٍ وأخرى خلال عملية الشوي.
  10. ارفعي السمك عن الجريل وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سمك مشوي بالبقدونس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ