صينية الدجاج بالأرز والقشطة بالفيديو

صينية الدجاج بالأرز والقشطة بالفيديو ... إعادة تدوير الأرز المطبوخ (البايت) تزيد من النشا المقاوم المفيد لصحة الأمعاء، وتقلل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات الممتصة، مما يجعله خياراً أفضل لفقدان الوزن وصحة الجهاز الهضمي. كما يوفر الوقت والجهد، ويقلل الهدر الغذائي.
شاهدي ألذ الوصفات الرمضانية الرئيسية بالفيديو من مطبخ سيدتي، واستغلي ما يتبقى لديكِ من الأرز الأبيض المطبوخ، لتبتكري وصفة جديدة ولذيذة بأبسط الخطوات.
 

مقادير صينية الدجاج بالأرز والقشطة بالفيديو

- للتزيين :
  • البصل : حسب الرغبة (مكرمل ومحمص)
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
- سمن : ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع لمكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم لمكعبات صغيرة)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- رقائق الفلفل الحار : ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ملعقة صغيرة
- القشطة : علبة
- جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة
- الأرز : 3 اكواب (مطبوخ)
- جبنة : كوب (مكس شيدر وموزاريلا)

طريقة تحضير صينية الدجاج بالأرز والقشطة بالفيديو

  1. في مقلاة غير لاصقة على النار، نسخن السمن، ونشوح الدجاج مع البصل المفروم، حتى يبدأ لونه يتحول للون الأبيض.
  2. نضيف الفلفل الأخضر المقطع، والثوم المفروم، والفلفل الأسود، ومعجون الطماطم، والملح، ورقائق الفلفل الحار، وبهارات الدجاج، ونقلّب جيداً.
  3. نغطي المقلاة، ونترك الدجاج على النار لمدة 15 دقيقة.
  4. بعد مرور الوقت، نضيف على مزيج الدجاج علبة القشطة، والجبنة الكريمية، ونقلب جيداً لتختلط المكونات جيداً.
  5. نستخدم الأرز من اليوم السابق، ونمدّه في صينية الفرن بالتساوي.
  6. نضع فوق الأرز حمسة الدجاج التي طبخناها، ثم نرش جبنة الشيدر والموزاريلا على الوجه.
  7. نزج الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة، ونخرجها ونزين بالبصل المكرمل المحمص، والبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً:  صينية الدجاج مع الخضار بالفرن

أضف تعليق

نصائح الشيف

التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
سر التتبيلة الناجحة ليس بالضرورة في إضافة المزيد من الصلصات والبهارات، بل في تحسين طريقة تلامس النكهة مع الطعام.
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ