شوربة العدس بالجزر والكمون

شوربة العدس بالجزر والكمون

شوربة العدس بالجزر والكمون ... تُعتبر شوربة العدس طبقاً تقليدياً عريقاً يعود أصله إلى مناطق الشرق الأوسط (الهلال الخصيب) حيث استؤنس العدس قبل آلاف السنين، وتعد وجبة أساسية شتوية شهيرة في الثقافة العربية، تتميز بكونها نباتية، مغذية، وغنية بالبروتين والحديد، وتُحضر غالباً باستخدام العدس الأحمر أو الأخضر مع الخضروات والبهارات. 

مقادير شوربة العدس بالجزر والكمون

- عدس أحمر : 40 غراماً
- الكركم : 2 غرام (مطحون)
- الكمون : 2 غرام (مطحون)
- الجزر : 5 غرام
- الثوم : 2 غرام
- ملح : 2 غرام
- فلفل أسود : 1 غم
- زيت الذرة : 15 مل
- البطاطس : 20 غراماً (كبيرة)
- الليمون : 5 غرام
- الخبز : 6 غم (محمص)

طريقة تحضير شوربة العدس بالجزر والكمون

  1. يُسخّن الزيت في وعاء كبير، ثم تُضاف الخضار والعدس.
  2. تُضاف جميع التوابل والماء، ثم يُغلى المزيج حتى يكتسب قواماً كثيفاً.
  3. تُقدّم الشوربة مع شرائح الليمون وقطع الخبز المحمّص.

تعلمي أيضاً:  شوربة الفريكة الرمضانية بالدجاج للرجيم

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان ليس مهمة صعبة، بل هو فن بسيط يعتمد على الفهم الجيد لطبيعة العجين، والتحكم بالرطوبة والحرارة، واختيار طريقة التخزين المناسبة.
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
تقليل الحلويات والمقليات لا يعني التخلي عن متعة المائدة الرمضانية، بل إعادة تعريفها بطريقة ألطف على الجسد. بالحيل البسيطة، والتنظيم، يمكننا الاستمتاع بكل لقمة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ