فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون ... يعتبر الفول المدمس من أشهر الأطعمة الشعبية الصحية على السفرة الرمضانية، إذ يحتوي على البروتينات والألياف اللازمة للجسم، ويعد خياراً مناسباً على السحور أو كنوع من المقبلات، وعند إضافة الليمون والكمون إليه يصبح طبقاً منعشاً وشهياً لا يقاوم، إليكِ الطريقة البسيطة لتحضيره على السفرة في رمضان.

مقادير فول بالليمون والكمون

- الفول : 2 كوب (مطبوخ / معلّب أو مسلوق مسبقاً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير فول بالليمون والكمون

  1. ضعي الفول، وعصير اللّيمون، والكمون، والثوم، والملح والفلفل الأسود في وعاء متوسط الحجم.
  2. أضيفي زيت الزيتون، وقلّبي المزيج جيداً حتى تمتزج النكهات مع بعضها.
  3. ضعي الفول في طبق التقديم، وزيّنيه بالبقدونس المفروم، ثم قدّميه ساخناً أو دافئاً إلى جانب الخبز العربي الطازج.

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بالكمون للسحور

أضف تعليق

نصائح الشيف

ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
لتحضير ماء سلق البطاطا ما عليك سوى حفظ الماء الذي تُصفّيه من قدر البطاطس المسلوقة! ولكن إذا لم تكوني تنوين استخدامه فوراً، فستحتاجين إلى معرفة كيفية تخزينه.
أسرار البطاطس المقلية
أسرار البطاطس المقلية
هذه الطريقة للبطاطس المقلية، تستحق العناء! من النادر أن تجدي بطاطس مقلية بهذه الجودة حتى في المطاعم الراقية، ناهيك عن المبلغ الذي ستدفعينه مقابلها. فجربيها.
كيف تتخلصين من رائحة الطبخ القوية في المنزل نهائياً
كيف تتخلصين من رائحة الطبخ القوية في المنزل نهائياً
ننصح بغلي ثلاثة أكواب من الماء مع ليمونة كاملة مقطعة إلى شرائح وعود قرفة لمدة 30 دقيقة. وفي حال عدم توفر المكونات، يمكنك استخدام بعض القرفة المطحونة أو البرتقال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ