فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون ... يعتبر الفول المدمس من أشهر الأطعمة الشعبية الصحية على السفرة الرمضانية، إذ يحتوي على البروتينات والألياف اللازمة للجسم، ويعد خياراً مناسباً على السحور أو كنوع من المقبلات، وعند إضافة الليمون والكمون إليه يصبح طبقاً منعشاً وشهياً لا يقاوم، إليكِ الطريقة البسيطة لتحضيره على السفرة في رمضان.

مقادير فول بالليمون والكمون

- الفول : 2 كوب (مطبوخ / معلّب أو مسلوق مسبقاً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير فول بالليمون والكمون

  1. ضعي الفول، وعصير اللّيمون، والكمون، والثوم، والملح والفلفل الأسود في وعاء متوسط الحجم.
  2. أضيفي زيت الزيتون، وقلّبي المزيج جيداً حتى تمتزج النكهات مع بعضها.
  3. ضعي الفول في طبق التقديم، وزيّنيه بالبقدونس المفروم، ثم قدّميه ساخناً أو دافئاً إلى جانب الخبز العربي الطازج.

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بالكمون للسحور

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
بدل أن تنتهي حزمة البقدونس أو الكزبرة أو النعناع الذابلة في سلة المهملات، يمكن تحويلها بدقائق إلى مجموعة من مكعبات النكهة الصغيرة التي تنتظر دورها في الفريزر.
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
في جميع الحالات، يجب دهن السطح بطبقة رقيقة ومتساوية، لأن كثرة السائل قد تجعل سطح العجين رطباً أو تؤثر في انتفاخه، كما يُفضل استخدام فرشاة مخصصة للمطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ