فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون

فول بالليمون والكمون ... يعتبر الفول المدمس من أشهر الأطعمة الشعبية الصحية على السفرة الرمضانية، إذ يحتوي على البروتينات والألياف اللازمة للجسم، ويعد خياراً مناسباً على السحور أو كنوع من المقبلات، وعند إضافة الليمون والكمون إليه يصبح طبقاً منعشاً وشهياً لا يقاوم، إليكِ الطريقة البسيطة لتحضيره على السفرة في رمضان.

مقادير فول بالليمون والكمون

- الفول : 2 كوب (مطبوخ / معلّب أو مسلوق مسبقاً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير فول بالليمون والكمون

  1. ضعي الفول، وعصير اللّيمون، والكمون، والثوم، والملح والفلفل الأسود في وعاء متوسط الحجم.
  2. أضيفي زيت الزيتون، وقلّبي المزيج جيداً حتى تمتزج النكهات مع بعضها.
  3. ضعي الفول في طبق التقديم، وزيّنيه بالبقدونس المفروم، ثم قدّميه ساخناً أو دافئاً إلى جانب الخبز العربي الطازج.

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بالكمون للسحور

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح عملية وعلمية لتخزين حلويات العيد دون أن تنشف
نصائح عملية وعلمية لتخزين حلويات العيد دون أن تنشف
إن تخزين حلويات العيد دون أن تنشف هو عملية متكاملة تبدأ من طريقة إعداد الوصفة نفسها، مروراً بمرحلة التبريد، ثم اختيار العلبة المناسبة، والفصل بين الأنواع.
أسرار منع تشقق حلويات العيد
أسرار منع تشقق حلويات العيد
تذكري أن التشقق أحياناً بسيط ولا يؤثر على الطعم، لكن إتقان هذه الأسرار يمنحك الثقة ويجعل مائدتك في العيد متألقة فالعيد فرحة، وحلوياته عنوان هذه الفرحة.
تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر
تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر
إن تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر ليس مسألة مهارة خارقة، بل نتيجة تخطيط هادئ، وتوزيع للمهام، وتوقعات واقعية، واهتمام بالصحة النفسية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ