سلطة الرنجة بالطحينة

سلطة الرنجة بالطحينة

سلطة الرنجة بالطحينة ... من الأطباق الغنية بالنكهات اللذيذة، تجمع بين طعم السمك المدخن الحاد، وحموضة الليمون، وكريمة الطحينة مع الزبادي، لتصبح وجبة خفيفة سهلة التحضير، يمكن تقديمها مع الخبز العربي أو البيتا كوجبة غداء سريعة وممتعة.

مقادير سلطة الرنجة بالطحينة

- السمك : 2 حبة (سمك رنجة مدخن / كامل)
- الفلفل الحلو : 1 حبة
- البصل الأحمر : 2 حبة (صغير)
- زبادي : ثلاث أرباع الكوب
- الطحينية : ربع كوب
- عصير الليمون : 4 حبات
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة الرنجة بالطحينة

  1. سحّبي لحم سمك الرنجة المدخنة.
  2. قطّعي الفلفل الحلو، البصل، والرنجة إلى قطع متساوية الحجم.
  3. ضعي جميع المكونات في وعاء.
  4. اعصري الليمون فوق المكونات، وأضيفي الزبادي والطحينة والملح والفلفل.
  5. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  6. قدمي السلطة مع خبز البيتا أو أي خبز مسطح تحبينه واستمتعي بنكهتها الغنية.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الرنجة المدخنة

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ