مقادير شاي الشمر الصحي
- بذور الشمر :
ملعقة صغيرة
- الماء : 2 كوب
- العسل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (اختياري)
- الماء : 2 كوب
- العسل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (اختياري)
طريقة تحضير شاي الشمر الصحي
- اغلي الماء في قدر على نار متوسطة، وأضيفي بذور الشمر إلى الماء المغلي.
- خففي النار واتركي الشاي يغلي لمدة 5–10 دقائق حتى تخرج نكهة الشمر.
- ارفعي القدر عن النار، ثم غطّيه واتركيه منقوعاً لمدة 5 دقائق.
- صفّي الشاي في كوب التقديم.
- حلّي الشاي بالعسل وأضيفي القليل من عصير الليمون حسب الرغبة.
- قدّمي شاي الشمر ساخناً واستمتعي به.
تعلمي أيضاً: شاي القرفة الصحي
