باستا بصوص الفستق الأخضر والسبانخ الكريمي

باستا بصوص الفستق الأخضر والسبانخ الكريمي

باستا بصوص الفستق الأخضر والسبانخ الكريمي ... وصفة شهية وغنية بالبروتين، تجمع بين قوام الصلصة الكريمية ونكهة الفستق المميزة مع فوائد السبانخ. تعتمد هذه الوصفة على التوفو الحريري للحصول على صلصة ناعمة وخفيفة، ويمكن تحضيرها خلال 30 دقيقة فقط، مما يجعلها خياراً مثالياً للغداء السريع أو عشاء أيام الأسبوع.

مقادير باستا بصوص الفستق الأخضر والسبانخ الكريمي

- الباستا : 230 غرام (النوع المفضل)
- السبانخ : 120 غراماً (طازج)
- فستق حلبي : 80 غراماً (مع كمية إضافية مفرومة للتزيين)
- توفو : عبوة (300 غرام)
- خميرة : 20 غراماً
- الثوم : 4 فصوص (مقشر)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح البحر : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (البكر الممتاز)
- الماء : حسب الحاجة (لسلق الباستا)

طريقة تحضير باستا بصوص الفستق الأخضر والسبانخ الكريمي

  1. اغلي كمية كافية من الماء المملح في قدر كبير، ثم أضيفي الباستا واطهيها حتى تصل إلى درجة النضج المناسبة.
  2. قبل تصفية الباستا، احتفظي بحوالي 150 مل من ماء السلق لاستخدامه في تحضير الصلصة.
  3. ضعي السبانخ والفستق الحلبي والتوفو الحريري والخميرة الغذائية والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في الخلاط الكهربائي.
  4. شغلي الخلاط، ثم أضيفي زيت الزيتون تدريجياً، وبعد ذلك أضيفي حوالي 120 مل من ماء سلق الباستا المحفوظ، واخلطي حتى تحصلي على صلصة ناعمة وكريمية.
  5. ضعي الباستا المطهوة في وعاء كبير، ثم أضيفي صلصة السبانخ والفستق عليها.
  6. قلّبي جيداً حتى تتغطى الباستا بالصلصة بالكامل، ويمكن إضافة المزيد من ماء السلق إذا احتاجت الصلصة إلى قوام أخف.
  7. زيني الطبق بالفستق الحلبي المفروم وقدميه مباشرة.

تعلمي أيضاً:  باستا بالأفوكادو والسبانخ الكريمية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
في المرة المقبلة التي تحضرين فيها البطاطس، لا تتسرعي في التخلص من قشورها، بل اغسليها جيداً، وجففيها، وتبليها بالقليل من الزيت والتوابل، ثم أدخليها في الفرن.
أوراق الخضار التي نرميها عادةً: كيف تتحول إلى بيستو وشوربة وحشوات؟
أوراق الخضار التي نرميها عادةً: كيف تتحول إلى بيستو وشوربة وحشوات؟
إن النظر إلى الخضار باعتبارها أجزاء قابلة للاستخدام، يمكن أن يغير طريقة الطهي؛ فأوراق الجزر قد تصبح بيستو، وأوراق البنجر حشوة للفطائر، وأوراق القرنبيط شوربة.
يوم البيض 11 أكتوبر: احتفال بوصفات لا تنتهي أفكارها
يوم البيض 11 أكتوبر: احتفال بوصفات لا تنتهي أفكارها
في هذه المناسبة يمكن أن تتحول إلى نشاط عائلي، بحيث يشارك الأطفال في اختيار الإضافات وترتيب الطبق وتزيينه، مع تعليمهم في الوقت نفسه أهمية التنوع الغذائي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ