أومليت الفلفل الأخضر

أومليت الفلفل الأخضر

أومليت الفلفل الأخضر ... من وصفات الفطور الصحية والمبتكرة، يجمع بين البيض الغني بالبروتين والفلفل الأخضر والجبن للحصول على وجبة خفيفة ولذيذة. يتميز بسهولة تحضيره وسرعة إعداده، حيث يمكن تقديمه كوجبة فطور مشبعة أو وجبة خفيفة خلال اليوم.

مقادير أومليت الفلفل الأخضر

- البيض : 4 حبات
- الزبدة : مكعب
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع)
- جبنة : نصف كوب (مبشورة)
- بقدونس مجفف : نصف ملعقة صغيرة (أو طازج)
- بابريكا : رشّة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير أومليت الفلفل الأخضر

  1. سخني الزبدة في مقلاة على نار هادئة.
  2. اخفقي البيض جيداً في وعاء، ثم أضيفي البقدونس والبابريكا والملح والفلفل الأسود واخلطي المكونات.
  3. قطعي حبة الفلفل بشكل عرضي للحصول على حلقات متساوية.
  4. ضعي حلقات الفلفل في المقلاة مع التأكد من ملامستها لسطح المقلاة بشكل مستوٍ.
  5. اسكبي كمية قليلة من خليط البيض داخل كل حلقة فلفل حتى يصل إلى منتصف ارتفاعها تقريباً، واتركيها تطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
  6. اقلبي حلقات الفلفل بحذر، ثم رشي الجبن المبشور فوقها واتركيه حتى يذوب وينضج الجانب الآخر.
  7. قدمي أومليت الفلفل الأخضر ساخناً مع الخبز بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  أومليت بيض بالبطاطس للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
إن الحصول على حواف حادة ونظيفة لا يعتمد على مهارة خارقة أو أدوات احترافية باهظة الثمن، وإنما على مجموعة خطوات صغيرة تعمل معاً: قالب مستقيم تبريد كافٍ وسطح مستوٍ.
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ