رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو

رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو

رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو ... من الوصفات الشهية والخفيفة، حيث تمتزج التونة المتبلة بالصلصة الحارة مع حلاوة المانجو وقوام الأفوكادو والخيار، ثم تُلف في أوراق الأرز الطرية للحصول على وجبة لذيذة ومنعشة وسهلة التحضير.

مقادير رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو

- التونا : 225 غم
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (مع كمية إضافية للتقديم)
- صلصة السيراشا : نصف ملعقة صغيرة (الحارة)
- رقائق الأرز : 12 ورقة
- مانغو : نصف كوب (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- خيار : نصف كوب (مقطع إلى أصابع رفيعة)
- الأفوكادو : 3 حبات (مقطع إلى أنصاف وشرائح رفيعة)

طريقة تحضير رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو

  1. في وعاء صغير، ضعي التونة وزيت السمسم وصلصة الصويا وصلصة السريراتشا، ثم اخلطي المكونات جيداً واتركيها جانباً.
  2. املئي طبقاً مسطحاً أو وعاءً مناسباً بالماء الساخن.
  3. خذي ورقتين من أوراق الأرز وضعيهما فوق بعضهما، ثم غمسيهما في الماء لمدة 10 ثوانٍ تقريباً حتى تصبح الأوراق طرية ومرنة.
  4. أخرجي أوراق الأرز من الماء مع الحفاظ على الورقتين متلاصقتين، واتركي الماء الزائد يتساقط، ثم ضعيهما على لوح تقطيع خشبي.
  5. رتّبي شرائح الأفوكادو في منتصف ورق الأرز، مع ترك مسافة مناسبة من الأعلى والأسفل، ثم أضيفي كمية قليلة من خليط التونة فوق الأفوكادو ووزعيها بالتساوي.
  6. أضيفي ثلاث شرائح من المانجو مع كمية من أصابع الخيار فوق الحشوة.
  7. اطوي الجزء العلوي والسفلي من ورق الأرز إلى الداخل فوق الحشوة، ثم اطوي أحد الجانبين وابدئي بلف اللفافة بإحكام وبعناية.
  8. كرري الخطوات نفسها لتحضير باقي اللفائف.
  9. قدمي لفائف التونة الحارة بالمانجو والأفوكادو مع صلصة الصويا أو صلصة الفول السوداني بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  رولات التونة بالتورتيلا الأسمر للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
بدل أن تنتهي حزمة البقدونس أو الكزبرة أو النعناع الذابلة في سلة المهملات، يمكن تحويلها بدقائق إلى مجموعة من مكعبات النكهة الصغيرة التي تنتظر دورها في الفريزر.
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
في جميع الحالات، يجب دهن السطح بطبقة رقيقة ومتساوية، لأن كثرة السائل قد تجعل سطح العجين رطباً أو تؤثر في انتفاخه، كما يُفضل استخدام فرشاة مخصصة للمطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ