مقادير السلطة اليونانية للرجيم
- لتتبيلة السلطة :
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ربع كوب
- بشر الليمون : 1 حبة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم دوائر)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات)
- زيتون أسود : ربع كوب (مقطع)
- جبن فيتا : ربع كوب (مفتت)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير السلطة اليونانية للرجيم
1. اخلطي الخس مع الطماطم والخيار والزيتون والجبن الفيتا والفلفل الأسود في وعاء.
2. اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والخل وبشر الليمون وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.
سيعجبك أيضاً:
