لفائف الدجاج

لفائف الدجاج

لفائف الدجاج من الأطباق التي تزود الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والفيتامينات، ويمكن تقديمه على وجبة الغداء أو العشاء إلى جانب اللبن والسلطة الخضراء

مقادير لفائف الدجاج

- للتزيين :
  • المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
  • جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- صدر الدجاج : 4 اكواب (مطبوخ ومفتت)
- فلفل أخضر حار : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- كريمة الطبخ : كوب ونصف
- خبز التورتيلا : 6 أرغفة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة تحضير مقادير لفائف الدجاج

1. في قدر على النار، ضعي الدجاج المفتت مع الفلفل الأخضر والكمون والثوم البودرة والملح والكريمة، اخلطي المكونات حتى تتجانس.

2. على رغيف التورتيلا، ضعي بطريقة عامودية القليل من خليط الدجاج.

3. لفّي التورتيلا على شكل رول وثبتيها بواسطة أعواد خشبيّة صغيرة، ثم أعيدي الكرة للإنتهاء من كل خليط الدجاج.

4. ضعي اللفائف في قدر من الزيت الحامي، واتركي اللفائف حتى تنضج وتصبح ذهبيّة اللون من الجهتين.

5. ضعي المايونيز في قنينة ووزعيها على اللفائف، ورشّي القليل من البارميزان المبشور.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
يمكن جعل سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة عن طريق الاهتمام بترتيب المائدة بمسافات متساوية، ووضع مفارش أنيقة، وترتيب أدوات الطعام بشكل دقيق، وإضافة شموع أو زهور.
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
أحد أبرز ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة هو العلاقة بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف والنباتات خلال الحمل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، في مراحل لاحقة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ