سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور

سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور

سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور .. قدمي مع مطبخ سيتي طبق مبتكر وجديد على السفرة، وتعلمي بالخطوات والصور أطيب سلطات الكينوا الصحية والمغذية بأسهل طريقة وبطعم رائع ولذيذ

المقادير

- كينوا : نصف كوب (مسلوقة)
- خس : كوب (مفروم خشن)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- الجرجير : ربع كوب (مفروم)
- الجزر : كوب (مبشور)
- التمر : ربع كوب (مقطع)
- البرتقال : نصف كوب (مقطع)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة

خطوة بخطوة

الخطوة الاولى

ضعي الخس المفروم خشن بوعاء الخلط

الخطوة الثانية

أضيفي الجرجير والبقدونس والجزر

الخطوة الثالثة

أضيفي ½ كوب الكينوا المسلوقة

الخطوة الرابعة

أضيفي ½ كوب من البرتقال المقطع، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوة الخامسة

صبي عصير الليمون، وبهرّي بـ ½ ملعقة صغيرة من الملح

الخطوة السادسة

أضيفي ملعقة صغيرة عسل، و ¼ كوب من التمر المقطع

الخطوة السابعة

حركي حتى تتجانس المكونات، وقدمي السلطة فوراً
أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ