كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة ... احرصي على تنوع وجبة صغارك المدرسية وقدمي لهم وجبات خفيفة صحية ولذيذة تمدّ أجسامهم بالطاقة اللازمة وترفع من مناعتهم كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد والفيتامينات التي تزيد من تركيزهم وقت الدراسة. جربي وصفتنا المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي بالفواكة المجففة والمكسرات المفيدة.
الأومليت مع البروكلي لمحاربة سرطان الثدي ... يحتوي البروكلي على مواد مضادة للسرطان، استخدمي البروكلي اليوم معنا في تحضير وجبة فطور صحية شهية، وحضري الأومليت للوقاية ومحاربة سرطان الثدي.
شوربة الخضار المهروسة ... طبق صحي يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة لجسمك ووجبة مناسبة للأطفال لسهولة تناولها وهضمها، احرصي على تحضير أطباق الشوربة بإستمرار على سفرتك وقدميها كوجبة صحية متعددة الفوائد
وصفة مخلل الفلفل الأحمر بطريقة الطبخ ... تعد المخللات من العناصر الأساسية على سفرة الطعام في رمضان 2024، ولا يستغنى عنها الكثيرون؛ حيث إنها تساعد على فتح الشهية، ولكن الإفراط في تناول المخلل قد يسبب مشاكل صحية عديدة إذا تم تناولها على الإفطار والسحور.
تقدم لنا الشيف التركية نور مدلاجي وصفة قديمة جداً تعلمتها أمها من صديقة رومانية، تؤكل على الإفطار مع الخبز أو تقدم مع اللحوم بوصفها صنف مقبلات.
معمول صحي وسهل بالفيديو ... شاهدي فيديوهات حلويات عيد الفطر من مطبخ سيدتي، واكتشفي تجربة تقديم وصفة من حلى المعمول بطريقة صحية ومناسبة للكبار والصغار.
والمعمول هو نوع من الحلويات العربية الشعبية المشهورة، ويكثر إعداده وتقديمه في الأعياد حيث يعدّ من أهم مظاهر الاحتفال والفرح المصاحبة لإقتراب عيد الفطر المبارك، ويُحشى المعمول بالتمر، أو بالجوز، أو الفستق الحلبي، أو الحلقوم.
التونا بالخضار والحمص للرجيم ... وصفة سهلة وسريعة وخفيفة ومناسبة للرجيم، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تمنحكِ الإحساس بالشبع لفترة أطول، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة تساعدكِ على خسارة الوزن بسهولة.
حضري طبق التونة مع الخضار والحمص، وقدميه بارداً كطبق جانبي أو وجبة صحية خفيفة.
سلطة تونة بالأفوكادو والخضار المشكلة ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وجبة خفيفة مغذية ولذيذة تجمع بين مكونات صحية ومليئة بالفوائد الغذائية، وتتميز هذه السلطة بتوازن النكهات والقوام اللذيذ الذي يتكون من التونة الطازجة، والأفوكادو الكريمي، والخضار الطازجة
شوربة الكرفس لحرق الدهون ... هل تعلمين أن تناول شوربة الكرفس ضمن برنامج غذائي محدد يساعد على نسف الدهون بسرعة خصوصاً إذا ترافق مع عادات غذائية وحياتية صحية، فالشوربة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والعناصر التي تحفز الجسم على حرق الدهون بسهولة ويمكن تحضيرها بطريقة سهلة جداً من مطبخ سيدتي
الروبيان بالثوم للدايت ... الروبيان أفضل الخيارات الصحية لجميع متبعي الحمية الغذائية ومن يرغبون في خسارة الوزن، حيث يحتوي على أكثر من 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن والبروتين الذي يحتاج إليه الجسم، تعلمي من مطبخ سيدتي اليوم طريقة صحية لطهي المأكولات البحرية بالثوم بطريقة مناسبة للدايت.
سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم بالفيديو .. شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي أطيب السلطات بالباذنجان المشوي، وصفة صحية، وطيبة، وسريعة التحضير، تقدم كطبق جانبي لذيذ ومفيد
شوربة العدس بالخضار للرجيم .. حضري لنفسك وجبة صحية وطيبة من شوربة العدس بالخضار للرجيم، طبق شهي ومناسب لأجواء الشتاء بسعرات حرارية قليلة ويمدّك بالدفء والصحة
مكرونة بالدجاج والبستو للرجيم .. لا تحرمي نفسك من تناول الأكلات المفضلة لديك أثناء اتباعك للحمية، بل تابعي مطبخ سيدتي لتتعلمي فن إعداد وجباتك المفضلة بطريقة صحية أكثر وشهية، تمتعي بوجبة غداء اليوم من مكرونة بالدجاج والبستو للرجيم
الكوسا المشوي للرجيم .. تعرفي مع مطبخ سيدتي على مقادير الكوسا المشوي للرجيم، بخطوات سهلة، وتمتعي بوجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية ولا تحرمي نفسك من التمتع بتناول الخضار المفضلة لديك أثناء اتباعك للحمية
برغر صحي بفول الصويا.. ساندويش البرجر من الوجبات السريعة المفضلة لدى الجميع، نقدم لك من مطبخ سيدتي، طريقة سهلة صحية ومضمونة لتحضير أقراص البرجر في المنزل بدلاً من شرائها جاهزة، وبطعم طيب وشهي
تمتعي بطعم وجبة خفيفة ولذيذة من البروكلي، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل شوربة البروكلي الخفيفة للرجيم، وصفة صحية وطيبة ومميزة أثناء اتباعك للرجيم
يتميز المطبخ الآسيوي، وبالأخص الصيني بالدمج بين الطعم الحلو والحادق (الحامض) سوياً، حضري وجبة صحية وطيبة من دجاج سويت اند سور (حامض حلو) على سفرتك وتمتعي بوجبة مميزة مع عائلتك
طريقة عمل بطاطس بيوريه بالثوم للنباتيين ... هذه الوصفة التقليدية اخترناها لكِ اليوم من مطبخ سيدتي لتكون مناسبة تماماً للأشخاص النباتيين أو من يفضلون تناول أطباقهم المفضلة بطريقة صحية. اتبعي مقادير وطريقة تحضير الوصفة التالية، لتحضري وصفة مقبلات ساخنة بالبطاطس سهلة وسريعة وخفيفة جداً، جربيها الآن.
كب كيك البرتقال ... يُعد كب كيك البرتقال من الحلويات الخفيفة والمحببة الكبار والصغار على حدٍ سواء، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة في مطبخك، ويصلح للمناسبات أو كوجبة خفيفة صحية للأطفال، جرّبيه ولا تترددي واستمتعي بالمذاق الرائع ورائحة البرتقال الطبيعية.
