بيض مخفوق مع السبانخ للكيتو ... يعتمد نظام الكيتو على استهلاك نسبة عالية من الدهون مع تقييد كمية الكربوهيدرات المُستهلكة؛ وذلك لمساعدة الجسم على الدخول في الحالة الكيتونية، وتحدث الحالة الكيتونية عندما يتحول الجسم من استخدام الجلوكوز كمصدر أساسي للطاقة إلى استخدام الدهون. ويُعد رجيم البيض مُناسباً خلال نظام الكيتو؛ تعرفي على طريقة عمل وصفة البيض المخفوق مع السبانخ لوجبة الفطور الصباحية
طريقة عمل ستيك مع البروكلي ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفة عالمية بامتياز، جربي طريقة عمل أكلات الستيك المميزة من المطبخ الآسيوي، وقدميها مع البروكولي، وصلصة الصويا المميزة
قرنبيط مشوي مع الخلّ الأبيض ... حضّر لنا الشيف فرانشيسكو أطباقاً عائلية أصيلة محضّرة على الطريقة المنزلية، وكشف سرها في تحضير الأطباق الاستثنائية والتي تكمن في جودة المكوّنات الطازجة.
وللقرنبيط العديد من الفوائد الصحية منها أنه يساعد في تخليص الجسم من السّموم، وفي تقليل انفصام شبكيّة العين، ويعمل على استقرار نسبة السكّر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة، وتخفيض مستويات الكولسترول في الدم.
جربي وصفتنا وقدميها كطبق جانبي شهي وطيب بمكوناته البسيطة اللذيذة.
صينية الدجاج مع البطاطس بالكاري ... بهار الكاري من ألذ وأشهر البهارات الهندية التي تُضاف لطبخات الدجاج ليضيف لها المذاق الشهي والرائحة الزكية والطيبة، تعرفي على طريقة تحضير أطيب وصفات الدجاج بالفرن وقدمي وصفتك ساخنة على سفرة الغداء
كيكة تفاح مع الجبن الكريمي ... اكتشفي مذاق رائع لوصفة كيكة جديدة تحتوي على نكهة التفاح مع الجبن الكريمي الغني والطيب، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، وشاركي صديقاتك طريقتنا بتقديم ألذّ الحلويات على سفرة الضيافة
تعلمي أيضاً: كيكة التفاح المقلوبة بالكراميل
سلطة الهليون مع الطماطم الدافئة ... جربي وصفة جديدة من أطباق السلطات اللذيذة والخفيفة بالهليون مع حبات من الطماطم الكرزية الصغيرة، جربي طريقتنا من موقع مطبخ سيدتي وتلذذي بطعمها المذهل
تعلمي أيضاً: هليون مشوي مع جبن البارميزان للرجيم
بيض مقلي مع السجق التركي ... جددي من وصفات وأطباق سفرة الفطور الصباحية، إليكِ وصفة مميزة من المطبخ التركي، جربي البيض المقلي مع السجق، وجبن الفيتا، وجبة مدهشة ستنال إعجاب عائلتك
مكرونة مع سلمون وبستو صوص ... وصفة مذهلة من وصفات المكرونة الإيطالية على الأصول تجدينها في مطبخ سيدتي، جربي وجبة رئيسية مليئة بالمكونات المفيدة بسمك السلمون المتبل بصلصة البيستو الرائعة واللذيذة، جربيها الآن وصحة وعافية
تعلمي أيضاً: مكرونة مع السلمون والصلصة البيضاء
كيكة الجزر مع صلصة البرتقال ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفة جديدة من الكيكات المنزلية الصنع السهلة والسريعة، وتُقدم بطبقة كريمية لذيذة بصوص البرتقال الطازج.
جربي كيكة الجزر اللذيذة وقدميها على سفرة ضيافتك مع فنجان من الشاي وبجميع المناسبات العائلية ولمّات الأهل والأصدقاء.
سلطة الخيار بلبن مع البصل ... أنواع السلطات المعدّة باللبن الزبادي تكون مثالية جداً بجانب الأكلات الرئيسية المطبوخة بالأرز، واللحوم، وخاصة الكبسة والمقلوبة والبرياني وغيرها، إليكِ من مطبخ سيدتي كيفية إعداد وصفة لذيذة وسريعة من السلطات الشهية بالخيار، واللبن الزبادي، جربيها الآن
ساندويش سلمون مدخن مع البيض ... سمك السلمون من الأطعمة التي تقوي الجهاز العصبي وتحميه من الاضطرابات والأمراض، كما أنه يحسن الحالة النفسية ويقي من الاكتئاب.
جربي وصفتنا السهلة والسريعة من وصفات الساندويشات الطيبة والمغذية من مطبخ سيدتي.
مقلوبة الأرز البني مع الخضراوات ... تعد وصفة الأرز البني من ضمن الوصفات الصحية، وتضم كل حصة منه ما يعادل نصف كوب ويحتوي على ما يقارب 113 سعرة حرارية، اتبعي الخطوات الآتية لتقديم أطيب وصفات المقلوبة بالخضار الخفيفة والشهية من مطبخ سيدتي
عند طهي الأرز البني لا تختاري قدراً صغيراً عند طبخ الأرز البني لأن حباته قد تخرج من القدر ولا تنضج بالشكل المطلوب
بروكلي مشوي مع جبن البارميزان ... يمكنكِ سيدتي تقديم طبق البروكلي المشوي بجانب الأطباق الرئيسية، مع الصلصات أو الغموس الخفيف لتعزيز النكهة، جربيه مع جبن البارميزان، وقدميه على سفرتك ساخناً
تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي والخس
سناك اللبنة مع خبز التورتيلا ... للاستمتاع بسناك صحي وخفيف، نقدم لكم من مطبخ سيدتي كيفية عمل رقائق خبز التورتيلا المحمصة مع اللبنة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات.
جربي وصفتنا بمكونات بسيطة ومتوفرة لديكِ، وتمتعي مع أفراد أسرتك بمذاق ألذ الأطباق الجانبية الشهية والسريعة على السفرة.
كلوب ساندويش البيض مع التيركي ... من أنواع الساندويشات السهلة والتي تتكون من شريحتين أو أكثر من شرائح خبز التوست المحشي بحشوات منوعة، جربيه بحشوة البيض والتيركي اللذيذ
تعلمي أيضاً: كلوب ساندويش بالبيستو
فطائر السبانخ مع جبنة الفيتا ... تعتبر المخبوزات والفطائر من أكثر أصناف الأطعمة تنوّعاً، حيث تحضّر بشكل واسع في جميع مطابخ الدول العربيّة والعالمية، وما يميّز الفطائر عن غيرها من الأكلات هو إمكانيّة تحضيرها في أيّ وقت، تعرفي على طريقة تحضير فطائر السبانخ مع جبنة الفيتا الشهية وقدميها على سفرة الفطور الصباحية.
كنافة تقليدية مع فواكة بافلوفا ... قد تكون أكلة الكنافة تقليدية بحق، فعادة ما يتم شراء الجبنة أو القشدة لحشوها، لكن هذه الوصفة تشجعك لابتكار الحشوة بنفسك في البيت، وتزيين الكنافة بقطع الفاكهة والكريما.
الشمندر المشوي مع الثلج المجروش ... تعمل النترات الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي، وجديد هذه الوصفة هو طحنه مع قطعة الثلج.
