رولات الباذنجان بالصوص الأحمر

رولات الباذنجان بالصوص الأحمر

رولات الباذنجان بالصوص الأحمر .. نقدم لكِ من مطبخ سيدتي الوصفات المميزة من الباذنجان بطريقة جديدة ومبتكرة، جربي رولات الباذنجان المحشية باللحم المفروم والمطبوخة بصوص الطماطم الأحمر الشهي

شاهدي:  رولات البيتزا المقلية بالفيديو

المقادير

- الباذنجان : 3 حبات (كبير الحجم)
- لحم مفروم : 250 غراماً
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم، مفروم ناعم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- طماطم : 3 اكواب (كبيرة الحجم)
- دبس الرمان : حسب الحاجة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 1 حبة

طريقة التحضير

  1. قطعي الباذنجان شرائح رقيقة طولية، ورشيهم بالملح والزيت من الجهتين.
  2. قومي بشوّيهم على الصاج على الناحيتين حتى يتحمر وينضج.
  3. في وعاء على النار، ضعي البصل مع كمية من الزيت وقلّبي حتى يذبل.
  4. ضعي البهارات والفلفل الأسود والملح وقلّبي.
  5. أضيفي اللحم المفروم وقلّبي الكل حتى ينضج تماماً.
  6. ضعي الطماطم المفرومة ناعم مع معجون الطماطم ودبس الرمان وقليل من الزيت والماء وعصير الليمون في طبق عميق واخلطيهم جيداً.
  7. للصينية الصغيرة تحتاجين إلى عصير ليمونة ونصف، ٣ ملاعق كبيرة من كل من الزيتون ودبس الرمان، وكمية كافية من الطماطم والصلصة.
  8. ضعي جزء من الصلصة بقاع الصينية ثم ضعي شريحة الباذنجان على طبق، وضعي جزء من اللحم على الطرف، ثم قومي بلف رول ورصيهم بالصينية.
  9. عند الانتهاء من كل الباذنجان، صبّي باقي الصلصة وأدخليها الفرن حتى تتسبك.
  10. زيّني رولات الباذنجان بالبقدونس وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ