صينية دجاج بالبروكلي للرجيم

تاريخ النشر: 2017-04-02
صينية دجاج بالبروكلي
وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص

صينية دجاج بالبروكلي للرجيم .. الدجاج من أكثر الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية، لغناه بالبروتينات وفقره بالدهنيات حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة صينية الدجاج بالبروكلي بالفرن لرجيم صحي ومتوازن

المطبخ: غربي
المقادير
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومقطع قطع صغيرة)
- البصل : 1 حبة
- البروكولي : كوب (مسلوق)
- حساء البروكلي الجاهز : عبوة
- القشطة : علبة (قليلة الدسم)
- المايونيز : ملعقتان كبيرتان
- جبنة : 3 ملاعق كبيرة (سائلة)
- جبنة شيدر : كوب (قليلة الدسم ومبشورة)
- الماء : كوب
طريقة التحضير

1. نخلط في الخلاط الكهربائي عبوة حساء البروكلي و القشطة و المايونيز و الجبن السائل والجبن الشيدر المبشور والماء. 

2.نضع في طبق، الدجاج ثم البروكلي ثم خليط القشطة والجبن والمايونيز المحضر سابقا بالخلاط.  

3. ندخل الطبق إلى فرن محمى مسبقا حتى يتحمر ويقدم ساخنا.

 

 

مواضيع قد تعجبك
التعليقات
| تاريخ النشر: 2015-07-30

merci beaucoup c'est des plat délicieuse

| تاريخ النشر: 2017-04-02

الوصفة جميلة جدا جربتها بإضافة قلقاس وتزيينها بالشبت الأخضر والبندورة الكرزية

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ