محار أخضر بالخلطة التايلاندية

محار أخضر بالخلطة التايلاندية

محار أخضر بالخلطة التايلاندية ... نقدم لكِ وصفة من المأكولات البحرية المميزة من المطبخ الآسيوي وتحديداً التايلاندي، جربي وصفات المحار الرائع بالتتبيلة الشهية، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالمذاق المميز

تعلمي أيضاً:  السمك الحار بصلصة جوز الهند على الطريقة التايلندية

المقادير

- مقادير الصلصة التايلاندية :
  • الكراث : ربع كوب (مقطع لدوائر صغيرة)
  • فليفلة ملونة : ربع كوب (مقطعة صغير)
  • الفلفل الحار : 1 حبة (مقطع قطع صغيرة)
  • عشبة الليمون : 4 عود (تقطع 3 قطع لكل عود)
  • الثوم : 3 فصوص (مهروس)
  • الزنجبيل : ملعقة كبيرة (مهروس الزنجبيل)
  • حليب جوز الهند : 200 ملليلتر
  • كريما جوز الهند : 100 ملليلتر
  • الكركم : ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • السكر البني : 2 ملعقة صغيرة
  • كزبرة خضراء : نصف كوب
- محار : 15 حبة (أخضر نيوزلندي)

طريقة التحضير

  1. يتم تنظيف المحار من الأوساخ والشعر العالق إن وجد.
  2. في مقلاة عميقة نضع الفلفل مع الزيت النباتي ثم نضيف الكراث ونقلبه حتى يصبح طرياً وبعدها نضع الفلفل الملون والحار ونقلب لمدة خمس دقائق.
  3. نضع ساق عشبة الليمون والثوم والزنجبيل ونقلب لدقيقتين وبعدها نسكب حليب جوز الهند والكريمة إلى أن تغلي.
  4. نضع الكركم ونحركه ثم نضيف المحار ونتركه لمدة 5 دقائق.
  5. نضع السكر البني ونسكب عصير الليمون ونحركه لمدة دقيقتين.
  6. نطفئ النار ونضع أوراق الكزبرة المقطعة ثم نقدم الطبق على المائدة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ