فول بالطحينة والليمون بالفيديو

فول بالطحينة والليمون بالفيديو ... شاهدي وصفات رمضان بالفيديو وقدمي على سفرة سحور رمضان أطيب الوصفات المحببة والمفضلة للجميع، جربي الفول بالطحينية والليمون الحامض وقدميه بجانب الخبز الطازج

تعلمي أيضاً:  فول بالزيت

المقادير

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الطحينية : ربع كوب
- الفول : علبة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- طماطم : 1 حبة (صغيرة الحجم / مفرومة)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت في مقلاة، وأضيفي البصل وقلبيه لمدة 3 دقائق.
  2. أضيفي الفول واهرسيه قليلاً بواسطة الشوكة وقلبي.
  3. أضيفي الكمون، والطماطم المفرومة، وقلبي ثم أضيفي الطحينية، وعصير الليمون وقلبي المزيج.
  4. ارفعي المقلاة عن النار.
  5. ضعي الفول في طبق التقديم وزينيه بالطحينية، والبصل، والبقدونس، وزيت الزيتون، وأضيفي المزيد من عصير الليمون وقدميه مع الخبز العربي.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ