شوربة العظام والخضار

شوربة العظام والخضار

شوربة العظام والخضار ... من المقبلات الساخنة والمغذية الغنية بالنكهات الطبيعية والفوائد الصحية، حيث تحتوي على مكونات غنية بالكولاجين والمعادن المفيدة للجسم، كما تعد خياراً مثالياً لوجبة مشبعة خلال الأجواء الباردة.

مقادير شوربة العظام والخضار

- عظام البقر : كيلو ونصف
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الكراث : 1 حبة (متوسط ومفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ورق غار : 2 ورقة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- بقدونس : رشّة
- الزعتر : رشّة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الماء : حسب الحاجة

طريقة تحضير شوربة العظام والخضار

  1. سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 230 مئوية، ثم غلّفي صينية الخبز بورق القصدير.
  2. رتبي عظام اللحم في الصينية وأدخليها إلى الفرن لمدة 40 دقيقة مع تقليبها في منتصف الوقت حتى تتحمر جيداً.
  3. انقلي العظام إلى قدر كبير مع إضافة العصارة المتبقية في الصينية.
  4. أضيفي نصف كمية البصل والجزر والكراث والثوم إلى القدر، ثم اسكبي كمية كافية من الماء حتى تغطي المكونات.
  5. أضيفي ورق الغار والبقدونس والزعتر والملح والفلفل الأسود وخل التفاح.
  6. اتركي المزيج حتى يغلي على نار متوسطة، ثم خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه يطهى لمدة 3 ساعات مع التحريك من وقت لآخر.
  7. ارفعي القدر عن النار، واتركي الشوربة تبرد قليلاً، ثم صفي المرق للتخلص من العظام والخضار.
  8. أعيدي المرق المصفى إلى القدر، وأضيفي باقي كمية الخضار.
  9. اتركي الشوربة على نار هادئة حتى تنضج الخضار تماماً.
  10. قدمي شوربة عظام اللحم بالخضار ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة العظام بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ