شوربة الشوفان الصحية

شوربة الشوفان

حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة صحية وشهية تلائم حميتك.. شوربة الشوفان مع الطماطم جربيها واستمتعي بطعمها الرائع

المقادير

- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة صغيرة
- الماء : 3 اكواب
- طماطم : 3 حبات (مقشرة ومفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الزيت النباتي : ملعقتان كبيرتان
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الزيت في قدر على النار وحمري البصل حتى يذبل.

2. أضيفي الطماطم والشوفان والماء والملح والفلفل واتركي الخليط ليغلي على النار لمدة 15 دقيقة.

3. أضيفي معجون الطماطم وغطي القدر واتركيه حتى يتسبك على النار لمدة 15 دقيقة.

4. أضيفي المزيد من الماء عند الحاجة.

5. قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الدجاج المشوي.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 12 )
| تاريخ النشر: 2016-05-20

رائع

| تاريخ النشر: 2017-01-12

هو ايه رب البندورة ده عموما الوصفة سهلة

| تاريخ النشر: 2017-01-18

رب البندورة هو صلصة البندورة

| تاريخ النشر: 2017-05-31

ما شاء الله شوربتك نفعتني كثيرا

| تاريخ النشر: 2017-05-31

ما شاء الله شوربتك نفعتني كثيرا

| تاريخ النشر: 2017-07-22

جربتها وجداً لذيذة وصحية

| تاريخ النشر: 2017-07-22

جربتها وجداً لذيذة وصحية

| تاريخ النشر: 2017-10-02

طيب امانه الشوفان ينحف يعني الشربه تنحف لو استمر عليها

| تاريخ النشر: 2017-10-02

طيب امانه الشوفان ينحف يعني الشربه تنحف لو استمر عليها

| تاريخ النشر: 2017-10-25

انا ليان عمري11 جربت وصفه جميله جدا

| تاريخ النشر: 2018-02-15

جربته واظفتلها فالاخير حليب سائل وطلعت رههييببه

| تاريخ النشر: 2020-04-05

جدا رائعة شكرا

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ