سلطة مكرونة بالأرضي شوكي

سلطة مكرونة بالأرضي شوكي

سلطة مكرونة بالأرضي شوكي ... بكل سهولة أعدي طبق سلطة مميز ورائع وبمذاق لا يقاوم، جربي سلطة مكرونة بالأرضي شوكي، وتذوقي الطعم اللذيذ مع أفراد أسرتك

شاهدي:  سلطة أرضي شوكي بالفيديو

المقادير

- معكرونة : كوب
- الأرضي شوكي : علبة
- الفطر : 150 غراماً (شرائح)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- زيتون أسود : كوب (منزوع النوى)
- بقدونس : ملعقة كبيرة
- ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. اسلقي المكرونة ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد ثم صفيها مرة أخرى وضعيها في وعاء كبير.
  2. أضيفي الأرضي شوكي، والفطر، والطماطم، والزيتون، والبقدونس، والريحان على المكرونة وحركي بلطف.
  3. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات.
  4. قبل التقديم رشي الملح، والفلفل الأسود.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ