شوربة الشعيرية بصدور الدجاج للرجيم

شوربة الشعيرية بصدور الدجاج للرجيم

شوربة الشعيرية بصدور الدجاج للرجيم ... تعد من الشوربات التقليدية والخفيفة على المعدة والغنية بالطاقة وغنية بعدد من المعادن منها البوتاسيوم والصوديوم، إليكِ الطريقة السهلة والسريعة لتقديم الشوربات الطيبة على سفرتك أثناء اتباعك الرجيم المثالي على طريقة مطبخ سيدتي

المقادير

- صدر الدجاج : كيلو (مشوي)
- شعيرية : نصف كوب
- الماء : 5 اكواب
- البصل الأخضر : عود (مقطع)
- الشبت : عود (مقطع)
- ورق غار : 2 ورقة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف حبة (حامض)
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (مفرومة)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي الشعيرية وحمّصيها حتى يتغير لونها.
  2. أضيفي صدور الدجاج المشوية إلى الشعيرية، وقلبي قليلاً، ثم اغمري المكونات بالماء.
  3. أضيفي الشبت، والكزبرة الخضراء، وورق الغار، والبصل الأخضر.
  4. نكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والهيل المطحون، ثم اتركي الخليط على النار حتى الغليان.
  5. أضيفي البقدونس المفروم، وعصير الليمون الحامض، واتركي الشوربة تغلي لحوالي 5 دقائق إضافية.
  6. اسكبي الشوربة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

شاهدي:  شوربة الشعيرية بالخضار السهلة بالفيديو

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ