مقادير طريقة عمل المنتو الكذاب للرجيم

- البصل : 1 حبة (مبشور)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- لحم مفروم : 500 غراماً (قليل الدهن)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- طماطم : 5 حبات (معصورة ومصفاة)
- عجينة سمبوسة : عبوة
- جبن كريمي : 4 ملاعق كبيرة (لايت)
- القشطة : علبة (قليلة الدسم)

طريقة تحضير طريقة عمل المنتو الكذاب للرجيم

في وعاء، اخلطي البصل المبشور مع اللحم المفروم جيداً، ثم أضيفي الطماطم المعصورة، والفلفل، والملح، والكمون، وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات.
وزعي الحشوة على شرائح عجينة السمبوسة ولفيها لأصابع أو كرات.
ادهني طبق بايركس بالقليل من الزيت، ووزعي البصل الشرائح، والفلفل المفروم، ثم رتبي كرات المنتو.
اخلطي القشطة مع الجبن الكريمي، ووزعي المزيج فوق المنتو.
أدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تتحمر، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً: طريقة المنتو