سبرينغ رول الخضار مشوي للرجيم

1. سخني زيت السمسم في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي الجزر المبشور، والبصل، وزيت القلي، ثم أضيفي الملفوف وقلبي المكونات.
2. بهري بالملح والفلفل الأسود.
3. أضيفي صويا الصوص وقلبي المكونات.
4. اخلطي الماء بالنشا حتى يتجانسوا ثم صبيه فوق خليط الملفوف والجزر.
5. افردي عجينة السبرينغ رول، واحشي العجينة بحشوة الجزر والملفوف، وأغلقي أطراف العجينة بالقليل من الدقيق والماء.
6. ضعي حبات السبرينغ رول في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت، وأدخليها الفرن على درجة حرارة 190 مئوية لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر حتى تتحمر وتتقرمش.
7. قدميه ساخناً إلى جانب صوص السبرينغ رول.

شاهدي:  سبرينغ رول الدجاج بالفيديو