طريقة عمل بيتزا صحية للدايت

طريقة عمل بيتزا صحية للدايت

طريقة عمل بيتزا صحية للدايت ... البيتزا من الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، جربي تحضير البيتزا المنزلية بطريقة صحية ولذيذة والأهم أنها خفيفة وبسعرات حرارية أقل ومكونات بسيطة خاصة للدايت

مقادير طريقة عمل بيتزا صحية للدايت

- للعجينة :
  • الدقيق الأبيض : نصف كوب
  • الشوفان : نصف كوب (دقيق الشوفان الناعم)
  • ماء دافئ : نصف كوب
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • خميرة : ملعقة صغيرة
  • ملح : رشّة
- للحشوة :
  • صدر الدجاج : كوب (مشوي ومقطع)
  • الفلفل الملوّن : 2 حبة (شرائح)
  • زيتون أسود : نصف كوب (مخلي من البذور ومقطع حلقات)
  • جبن موزاريلا : كوب (لايت ومبشور)

طريقة تحضير طريقة عمل بيتزا صحية للدايت

  1. لتحضير العجينة: في وعاء، اخلطي دقيق الشوفان مع الدقيق الأبيض، والملح، والسكر، والخميرة، ثم صبّي الماء الدافئ مع العجن جيداً، حتى تحصلي على عجينة طرية ومتماسكة ولا تلتصق باليد.
  2. غطّي العجينة واتركيها في مكان دافئ لحوالي 30 دقيقة حتى ترتاح وتختمر.
  3. افردي العجينة بواسطة النشابة على سطح صلب، ثم ضعيها في صينية خبز.
  4. وزعي شرائح الدجاج المشوي على العجينة، ثم شرائح الفلفل والزيتون، ثم انثري جبن الموزاريلا على الوجه.
  5. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة حتى تمام نضج البيتزا، ثم قدميها ساخنة.

شاهدي:  بيتزا بالخضار المشكلة بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
قد تكتشفين أن هذا السائل الذي اعتدتِ اعتباره بقايا غير مهمة هو في الحقيقة أحد أبسط الأدوات التي تساعدك على تحويل طبق المكرونة المنزلي إلى وجبة أكثر تجانساً.
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
لا ينبغي خلط مواد التنظيف المختلفة، وخصوصاً المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، عند تنظيف سطح موقد زجاجي، حتى لا تتفاعل مع بعضها، بل منتج واحد في كل مرة.
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
السر الحقيقي في تسييل الشوكولاتة الداكنة بسرعة ومن دون تكتل أو احتراق هو تقطيعها، وتعريضها لحرارة معتدلة على دفعات قصيرة، مع التقليب المستمر وإكمال الذوبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ