شوربة الحمص التركية

شوربة الحمص التركية

شوربة الحمص التركية ... من وصفات الشوربات التركية المعروفة بمذاقها اللذيذ وهي سريعة التحضير وغنية بالمواد المغذية، تجمع في مكوناتها الحمص والجزر، مع طعم الشعيرية والبهارات المنوعة، جربيها وقدميها اليوم على سفرة الغداء

المقادير

- حمص : كوب (مسلوق ومصفى)
- مرق دجاج : 5 اكواب
- الجزر : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- شعيرية : ربع كوب
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكركم : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : حسب الحاجة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت والزبدة في قدر سميك على نار متوسطة.
  2. أضيفي الشعيرية وحمصيها حتى تصبح ذهبية اللون.
  3. أضيفي الجزر والبصل وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي المرق، والملح، والفلفل، والكمون، والكركم، واتركي المزيج حتى يغلي.
  5. خففي النار، وأضيفي الحمص وغطي القدر، واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الشعيرية.
  6. ارفعي القدر عن النار، وأضيفي عصير الليمون قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  شوربة الحمص المهروس بالجبن

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ