المقادير
- الأفوكادو :
1 حبة ونصف
(مقشر ومقطع)
- الموز : نصف حبة
- حليب لوز : كوب
- شراب القيقب : ملعقة صغيرة
- زبادي : ملعقة كبيرة
- جبن قريش : ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : نصف حبة
- حليب لوز : كوب
- شراب القيقب : ملعقة صغيرة
- زبادي : ملعقة كبيرة
- جبن قريش : ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الأفوكادو، والموز، وحليب اللوز، وشراب القيقب في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج سميك القوام وناعم الملمس.
- صبّي عصير الأفوكادو في أكواب التقديم، حتى يمتلئ ثلاثة أرباع الكوب، ويترك ربع الكوب المتبقي فارغاً.
- في وعاء جانبي صغير، اخفقي اللبن الزبادي مع جبن القريش جيداً، ثم صبّي المزيج فوق عصير الأفوكادو، ووزعي العسل والمكسرات على الوجه، وقدميه.
تعلمي أيضاً: سموذي الأفوكادو بالسبانخ
