كروكيت بطاطس صحي

كروكيت بطاطس صحي

كروكيت بطاطس صحي ... لا تترددي سيدتي بتقديم طبق شهي وخفيف ومميز من وصفات البطاطس بطريقة صحية ولذيذة بنفس الوقت، وبمكونات متوفرة وبسيطة مثل الحليب، والبيض، وتشكيلة خضار طيبة وشهية.

المقادير

- البطاطس : 4 حبات (متوسطة الحجم)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- الكوسا : 1 حبة (مبشورة)
- البيض : 1 حبة
- حليب : ربع كوب (قليل الدسم)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الشبت : 2 عود (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جوزة الطيب : رشّة
- دقيق : كوب
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- بقسماط : نصف كوب (مطحون)

طريقة التحضير

  1. اسلقي البطاطس حتى تنضج تماماً، ثم قشريها واهرسيها جيداً.
  2. أضيفي البيض والحليب والبصل الأخضر والجزر والكوسا المبشورة والشبت والتوابل إلى البطاطس المهروسة واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  3. شكلي خليط البطاطس على شكل كرات متوسطة الحجم.
  4. غمّسي كل قطعة من الكروكيت في الدقيق ثم البيض المخفوق ثم البقسماط المطحون.
  5. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية وادهني صينية بالزيت.
  6. ضعي قطع الكروكيت في الصينية واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً، وقدمي الكروكيت ساخناً.

تعلمي أيضاً:  بطاطس كروكيت باللحمة المفرومة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
إضافة الليمون أو الخل ليسا مجرد إضافات اختيارية، أو لمسة لإضافة نكهة للأطباق، بل عنصران يرفعان الطعم والقيمة الغذائية، والتوازن، وإبراز نكهات المكونات.
6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ