البيض بالطريقة التركية للفطور

البيض بالطريقة التركية للفطور

البيض بالطريقة التركية للفطور ... تعرف أيضاً بوصفة (منيمن) وهي وجبة فطور تركية تقليدية تجمع بين البيض والطماطم والفلفل والتوابل في مقلاة واحدة، ليقدم لك تجربة فطور دافئة ومشبعة ومليئة بالنكهة. طبق سهل التحضير ومثالي لمشاركة وجبة فطور لذيذة مع العائلة أو الأصدقاء. 

المقادير

- البيض : 3 حبات
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / ومفروم ناعم)
- الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم ومقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)
- الخبز : حسب الحاجة (طازج / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. في مقلاة واسعة غير لاصقة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ويصبح ذهبياً فاتحاً.
  2. أضيفي الفلفل المقطع وقلبيه لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح طرياً قليلاً، وأضيفي الطماطم المفرومة والثوم المهروس إلى المقلاة.
  3. قلبي المكونات واتركيها تطهو لمدة 5-10 دقائق أو حتى تتسبك الطماطم قليلاً وتتبخر معظم السوائل.
  4. أضيفي البابريكا والكمون والفلفل الأسود والملح إلى خليط الطماطم والفلفل وقلبي جيداً.
  5. اصنعي فجوات صغيرة في خليط الطماطم والفلفل باستخدام ملعقة، واكسري بيضة في كل فجوة.
  6. اتركي صفار البيض سليماً أو اخفقيه قليلاً مع البياض حسب الرغبة.
  7. خففي النار، وغطي المقلاة، واتركي البيض يطهو لمدة 5-10 دقائق أو حتى ينضج البياض ويبقى الصفار سائلاً.
  8. يمكنك طهي البيض حتى ينضج تماماً إذا كنت تفضلين ذلك.
  9. رشي البقدونس الأخضر المفروم على الوجه للتزيين.
  10. قدمي البيض بالطريقة التركية ساخناً مباشرة من المقلاة مع الخبز الطازج.

تعلمي أيضاً:  شكشوكة البيض بالفخار.. طيبة ومبتكرة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ