مقادير عصير الفاكهة الإستوائية
- الفراولة :
نصف كوب (مجمدة)
- مانغو : نصف كوب (مقطّع ومجمد)
- أناناس : نصف كوب (مقطع ومجمد)
- حليب لوز : نصف كوب
- لبن زبادي : نصف كوب (خالي الدسم)
- التمر : 2 حبة (منزوع النوى ومفروم)
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : نصف كوب (مقطّع ومجمد)
- أناناس : نصف كوب (مقطع ومجمد)
- حليب لوز : نصف كوب
- لبن زبادي : نصف كوب (خالي الدسم)
- التمر : 2 حبة (منزوع النوى ومفروم)
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير عصير الفاكهة الإستوائية
- ضعي قطع المانجو والفراولة والأناناس وحليب اللوز واللبن الزبادي والشوفان والتمر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى تتجانس تماماً وتحصلي على مزيجاً ناعماً.
- صبّي عصير الفاكهة الإستوائية في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: عصير الطاقة بالفواكة
