بارات إفطار صحية مع المربى

بارات إفطار صحية مع المربى

بارات إفطار صحية مع المربى ... إن توفير خيارات إفطار سهلة يُسهّل على الأطفال قضاء أوقاتهم الصباحية. نحب هذه الوصفة السهلة التي يُمكن للأطفال تحضيرها مُسبقاً وتناولها في الصباح. يفضل الأطفال تناول هذه الألواح مع عصير أو كوب من الحليب لوجبة إفطار سهلة ولذيذة يُمكن للأمهات مُشاركتها مع أطفالهم.

المقادير

- الشوفان : كوب ونصف (الشوفان المدلفن، ويُطلق عليه أحياناً اسم الشوفان "الطراز القديم" في المتجر)
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (زبدة المكسرات أو البذور، مثل زبدة اللوز، أو زبدة الكاجو، أو زبدة بذور عباد الشمس)
- خلاصة الفانيليا : ملعقة كبيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة
- مسحوق الخبز : كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة (أو يُمكنك استخدام شراب القيقب إذا رغبتِ)
- مربى : كوب (عادةً ما يستخدم مربى يحمل علامة "فاكهة كاملة"، ولكن أي نوع تفضلينه سوف يعمل)

طريقة التحضير

  1. قومي بخلط المكونات الرطبة معاً.
  2. أضيفي المكونات الجافة واخلطي المكونات معاً لتشكيل قاعدة القضبان.
  3. تأكدي من أنه يتم تثبيته بسهولة عندما تضغط قليلاً بين أصابعك.
  4. ضعي ¾ كوب من العجينة جانباً. افردي الباقي في قاع الصينية أو صينية الخبز.
  5. افردي المربى فوق العجينة الأساسية، ثم فتتي العجينة المتبقية فوق المربى.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل جرانولا بارز بالفواكة المجففة سهلة وصحية

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ