طريقة عمل سلطة الكايل مع البطاطا الحلوة

طريقة عمل سلطة الكايل مع البطاطا الحلوة

طريقة عمل سلطة الكايل مع البطاطا الحلوة ... سلطة الكايل من السلطات الأمريكية التي يمكن تحضيرها بكل سهولة وبمقادير متوفرة في مطبخك لتزيّني بها مائدة الغداء أو العشاء، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الكايل مع البطاطا الحلوة واستمتعي بالطعم الفريد.

المقادير

- للبطاطا الحلوة :
  • البطاطا الحلوة : 300 غراماً (مقطعة مكعبات)
  • ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
  • بابريكا : 2 ملعقة صغيرة
  • ملح : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- للسلطة :
  • أوراق الكايل : 3 اكواب (مغسول ومفروم فرماً خشناً)
  • الطماطم الكرزية : نصف كيلو
  • الجوز : ثلث كوب (محمّص)
  • الرمان : ثلث كوب (حبّ)
- للصوص :
  • البصل الابيض : ثلث كوب (مفروم)
  • زيت الزيتون : ثلث كوب
  • خل التفاح : ثلث كوب
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • سكر : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. ضعي مكعبات البطاطس الحلوة في صينية فرن، ونكّهيها ببودرة الثوم، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون من جميع الجهات.
  3. أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تنضج البطاطس.
  4. لتحضير الصوص: في وعاء، ضعي البصل، وزيت الزيتون، وخل التفاح، والملح، والفلفل الأسود، والسكر، وامزجي المكونات حتى تمام التجانس.
  5. ضعي ورق الكايل في طبق تقديم كبير، ثم أضيفي إليه مزيج الصوص، وقلّبيه حتى يصبح الكايل طرياً.
  6. أضيفي شيري الطماطم، ومكعبات البطاطس الحلوة، والجوز المحمّص، والرمان إلى الكايل في الطبق، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل معاً.
  7. قدّمي سلطة الكايل بالبطاطس الحلوة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة البطاطا الحلوة

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أمريكي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ