شوربة ماش

شوربة ماش

شوربة ماش ... أو شوربة العدس الأخضر، طبق دافئ ومغذٍ من المطبخ الآسيوي، مثالي للأيام الباردة. تتميز بمذاقها الغني وفوائدها الصحية الكثيرة، حيث إنها غنية بالبروتين والألياف والمعادن. هذه الوصفة من الشوربات بسيطة وسهلة التحضير، وتمنحك شعوراً بالدفء والشبع.

مقادير شوربة ماش

- ماش : كوب (حبوب)
- البصل : 1 حبة (متوسط / مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 4 اكواب (أو مرق خضار)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : حسب الرغبة (للتقديم)

طريقة تحضير شوربة ماش

  1. اغسلي حبوب الماش جيداً وانقعيها في الماء لمدة ساعة على الأقل.
  2. في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون، وأضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل.
  3. أضيفي الثوم المفروم وقلّبيه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
  4. أضيفي الكمون والكزبرة اليابسة وقلّبيها مع البصل والثوم.
  5. صفّي حبوب الماش من الماء وأضيفيها إلى القدر.
  6. صُبي مرقة الدجاج أو الخضار واتركي المزيج حتى يغلي، ثم خفّفي النار وغطِّي القدر.
  7. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة، أو حتى تنضج حبوب الماش وتصبح طرية.
  8. تبّلي الشوربة بالملح والفلفل الأسود.
  9. قبل التقديم مباشرة، أضيفي الكزبرة المفرومة وقلّبيها، واسكبي الشوربة في أطباق التقديم وزيّنيها بعصير الليمون أو الكزبرة الطازجة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الماش بالشوفان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.
كيفية إنتاج النكهات الطبيعية من المواد في مطبخك
كيفية إنتاج النكهات الطبيعية من المواد في مطبخك
قللي من كمية الملح أثناء الطهي واحتفظي بالملح الموجود على المائدة ليتمكن الناس من إضافة المزيد إذا رغبوا في ذلك.
كيفية الحفاظ على نكهة القهوة الطازجة؟
كيفية الحفاظ على نكهة القهوة الطازجة؟
يبدأ البن المحمص بفقدان بريقه المميز بعد حوالي أسبوعين من تحميصه. لذلك ننصح بشراء قهوة تكفيك لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. واعلمي أن القهوة تبدأ بحبوب رائعة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ