شوربة ماش

شوربة ماش

شوربة ماش ... أو شوربة العدس الأخضر، طبق دافئ ومغذٍ من المطبخ الآسيوي، مثالي للأيام الباردة. تتميز بمذاقها الغني وفوائدها الصحية الكثيرة، حيث إنها غنية بالبروتين والألياف والمعادن. هذه الوصفة من الشوربات بسيطة وسهلة التحضير، وتمنحك شعوراً بالدفء والشبع.

مقادير شوربة ماش

- ماش : كوب (حبوب)
- البصل : 1 حبة (متوسط / مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 4 اكواب (أو مرق خضار)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : حسب الرغبة (للتقديم)

طريقة تحضير شوربة ماش

  1. اغسلي حبوب الماش جيداً وانقعيها في الماء لمدة ساعة على الأقل.
  2. في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون، وأضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل.
  3. أضيفي الثوم المفروم وقلّبيه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
  4. أضيفي الكمون والكزبرة اليابسة وقلّبيها مع البصل والثوم.
  5. صفّي حبوب الماش من الماء وأضيفيها إلى القدر.
  6. صُبي مرقة الدجاج أو الخضار واتركي المزيج حتى يغلي، ثم خفّفي النار وغطِّي القدر.
  7. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة، أو حتى تنضج حبوب الماش وتصبح طرية.
  8. تبّلي الشوربة بالملح والفلفل الأسود.
  9. قبل التقديم مباشرة، أضيفي الكزبرة المفرومة وقلّبيها، واسكبي الشوربة في أطباق التقديم وزيّنيها بعصير الليمون أو الكزبرة الطازجة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الماش بالشوفان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ