سلطة الكسكس على الطريقة المغربية لرجيم صحي

سلطة الكسكس على الطريقة المغربية لرجيم صحي.. تتعدد أطباق الحمية فمنها السلطات والأطباق الرئيسية.. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طبق جديد ومبتكر من المطبخ المغربي سلطة الكسكس الشهية والرائعة الطعم واللذيذة لتكون على قائمة أطباقك المفضلة أثناء اتباعك للحمية 

المقادير

- مرق خضار : 150 ميلليلتراً (مغلي)
- كسكس : 115 غم
- الزبدة : ملعقتان كبيرتان (مذابة)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- بندورة : 1 حبة (مقطعة جوانح)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح)
- برش ليمون : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البقدونس : ملعقتان كبيرتان (مفروم)

طريقة التحضير

1. ضعي مرق الخضار المغلي في وعاء والكسكس فوقها وغطي الوعاء و اتركيه لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتشرب المرق.

2. حركي الكسكس بالشوكة ثم أضيفي الزبدة المذوبة واخلطي بالشوكة.

3. ضعي الكسكس في طبق التقديم واخلطي معه البصل والفلفل والبندورة والبقدونس.

4. اخلطي زيت الزيتون و الملح وبشر الليمون وعصير الليمون جيدا وصبي المزيج على السلطة وقدميها.

التعليقات ( 3 )
| تاريخ النشر: 2017-01-12

طريقة السكس لبست بالطريقة المغربية الكسكس المغربي يحضر كطبق رئيسي وليس مقبل زيادة على ذالك طريق تحضير خطأ لان كسكس لا يوضع معاه ليمون مبشور ولا عصير ليمون كذلك لايدخل في مكوناته الفلفل بل يحضر ولا يستعمل فيه مرق الخضر جاهز بل المرق يطبخ مع الكسكس....

| تاريخ النشر: 2017-01-18

عزيزتي الكسكس يمكن طهوه بعدة طرق ، البعض يطهوه كطبق رئيسي بالطريقة التقليدية و لكن الشيفات اخترعو طرق مبتكرة ايضا للسلطات والعديد من الاطباق الاخرى و يمكن لاي شخص اختيار ما يفضله بحسب الرغبة

| تاريخ النشر: 2019-10-07

عجبتني الطريقه السهله في اعداد الكسكس لاني عملته بالطريقة التقليديه وما ضبط معاي وذابت كل الخضروات راح اجرب طريقتكم وانا فعلا ابتكرت بعد طريقة برش الليمون من نفسي وانتم حاطينها بطريقتكم شكرا جزيلا

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ