شوربة الفريكة الخشنة

شوربة الفريكة الخشنة

شوربة الفريكة الخشنة ... الفريكة هي عبارة عن قمح أخضر محمّص يتميز بقوامه الخشن ونكهته المميزة التي تضيف على الشوربة طعماً لا يُقاوم، حيث تعتبر شوربة الفريكة الخشنة من الأطباق التراثية العربية التي تتميز بطعمها الغني وقيمتها الغذائية العالية، وهي مثالية لفصل الشتاء، حيث تمنح الجسم الدفء والطاقة بفضل مكوناتها الصحية والمشبعة.

مقادير شوربة الفريكة الخشنة

- الفريكة : كوب (خشنة مغسولة ومنقوعة لمدة 30 دقيقة)
- لحم غنم : 200 غم (مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 6 اكواب (أو مرق)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة الفريكة الخشنة

  1. في قدر على النار، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم وقلبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته، ثم أضيفي اللحم وقلبيه حتى يتحمر قليلاً من جميع الجوانب.
  3. أضيفي الفريكة وقلبيها مع المكونات لمدة 3 دقائق، ثم صبّي الماء أو المرق، ونكّهي بالملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة.
  4. اتركي الشوربة على نار متوسطة حتى الغليان، ثم خففي النار وغطي القدر، واتركي الشوربة تطهى لمدة 40-50 دقيقة حتى تمام نضج الفريكة واللحم.
  5. اسكبي شوربة الفريكة في طبق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.

شاهدي:  شوربة الفريكة بالدجاج بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي أعواد الكزبرة والبقدونس: حيل ذكية لاستخدامها في المطبخ
لا ترمي أعواد الكزبرة والبقدونس: حيل ذكية لاستخدامها في المطبخ
مع بعض الحيل البسيطة يمكن إضافة أعواد البقدونس والكزبرة، إلى المرق أو فرمها أو تحويلها إلى معجون أخضر، وستكتشفين أن أفضل النكهات أحياناً تأتي من أبسط المكونات.
نصائح لحفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء كي لا تتلف
نصائح لحفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء كي لا تتلف
إذا كانت التوقعات تشير إلى عاصفة شديدة، فاصنعي قوالب ثلج كبيرة بملء أوعية أو حاويات من الفولاذ المقاوم للصدأ بالماء ووضعيها في المجمد أثناء توفر الكهرباء.
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ